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난 진짜 겨울보다 여름이 백배낫다 운동하기도 좋고 사람이 움츠러들고 우울하지 않아서 다이어트 하기도 좋음
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3284422239
2024.06.19 10:49
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겨울에는 간신히 유지만 했다가(살짝 증량함 스트레스 엄청 받아가며서 운동량 늘렸는데도)
여름은 행복하게 건강하게 먹고 뛰어다니니까 살 쭉쭉 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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