|
이벤트 공지
|
|
[💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트
195 |
06.21 |
72,848 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,517,921 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,349,576 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,761,847 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
23,018,560 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
208,820 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,774 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
382406 |
잡담 |
이거 탄수화물 몇 일것같아?
|
17:43 |
45 |
|
382405 |
잡담 |
며칠 신나게 먹었으면 하루이틀은 좀 절식해도 되것지..?
|
17:38 |
34 |
|
382404 |
잡담 |
gs 평냉육수에 콩담백면 넣어 먹어봄
5 |
17:28 |
56 |
|
382403 |
잡담 |
스쿼트하면서 발바닥이 아프면 제대로 힘주고 있는거 맞을까?
2 |
17:26 |
53 |
|
382402 |
잡담 |
팻시 vs 인아웃
|
17:23 |
17 |
|
382401 |
잡담 |
7키로 찐 거 중에 4키로 복구했는데
5 |
17:10 |
138 |
|
382400 |
잡담 |
오트밀 아예 안 부서져있는걸로 먹어야해?
5 |
17:08 |
114 |
|
382399 |
잡담 |
첫 피티 받아볼까 하는데
10 |
16:52 |
147 |
|
382398 |
잡담 |
아킬레스건 있는쪽이 땡기거든 엊그제부터 .. 오늘 유산소 쉴까
3 |
16:51 |
48 |
|
382397 |
잡담 |
오늘 하루종일 이렇게 먹었는데 소고기 먹말..?
|
16:49 |
39 |
|
382396 |
잡담 |
체력./.. 붙는거겠지 ㅠㅠㅠ?? 체력 늘었다고 생각한 덬들 운동한지 얼마나됐어??
9 |
16:48 |
112 |
|
382395 |
잡담 |
운동 잘알있오?
3 |
16:48 |
61 |
|
382394 |
질문 |
매일 스쿼트150개 적어?
2 |
16:45 |
93 |
|
382393 |
잡담 |
헬스장 가지도 않았는데 오늘따라 피티쌤이 무서운 이유는 몰까
2 |
16:39 |
138 |
|
382392 |
잡담 |
하 직장인+취미 많은데 헬스장 가려니까 시간이 너무 아까움..
2 |
16:39 |
100 |
|
382391 |
잡담 |
약속 있는 날에는 마음을 어케 먹어야할까
3 |
16:35 |
77 |
|
382390 |
잡담 |
천도복숭아 1.5키로 순삭한 나 어떤데
4 |
16:25 |
144 |
|
382389 |
잡담 |
종일 이렇게 먹었는데 저녁으로 삼겹살김밥 승인?
14 |
16:23 |
263 |
|
382388 |
잡담 |
결국 피티연장 내가 먼저 말함 ㅋㅋ
7 |
16:20 |
285 |
|
382387 |
잡담 |
집에 마늘이랑 감자가 한상자 생겼는데 이걸로 할만한거 뭐있을까
|
16:16 |
23 |
