더쿠 - 나 그냥 건강어터인데 질문왔오

운동하고 단백질 챙겨먹으라고 그래서

운동으로 220칼로리 소모하고 왔는데

바로 챙겨먹은 단백질 음료가 220칼로리인데 이게맞아...?

저렇게 칼로리 조금 소모해고 단백질 먹는게 맞는거야??

나 보통 저녁 식후에 운동 1시간반 정도 하고와!

그래서 저녁 먹고 운동하는데 이게 맞나 싶어사

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