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운동 시작한 지 두달만에 근육량 일키로 늘었어!
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3272196171
2024.06.10 21:12
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운동하고 먹고 운동하고 하니까 늘긴 느네...
일키로 늘고 체지방량 3프로 감소함.
혼자 뿌듯해서 끄적이고 사라질게..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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