메뉴 건너뛰기

잡담 식단하면서 항상 쟁여두는거 있어?
772 16
2024.05.27 15:31
772 16

나는 

 

잡곡, 닭가슴살, 소목심, 참치, 냉동새우, 양배추, 방토!!!!!!!

목록 스크랩 (0)
댓글 16
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트 177 06.21 59,588
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,495,818
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,314,500
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,744,599
공지 성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의] 16.05.21 22,994,399
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 208,820
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 221,774
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 264,697
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
382295 잡담 피티쌤이 이직을 자주 하신 편인데 나까지는 괜찮겠지? ㅋㅋㅋ 22:28 0
382294 잡담 피티 시간 오후9시 괜찮나ㅜㅜ? 1 22:25 4
382293 잡담 내일 공복유산소 도전 22:15 24
382292 질문 플라이밀 먹는덬들 22:13 25
382291 잡담 혹시 식단할 때 단백질 지방 비율 좀 물어봐도 될까 8 22:02 87
382290 잡담 진짜 체중감량은 계단식인가봐 1 22:00 99
382289 잡담 진짜 소름 21:59 40
382288 잡담 다들 스쿼트 무게 1rm? 기준으로 말해?? 21:58 14
382287 잡담 오운완 손들어 🔫🔫 19 21:54 69
382286 잡담 팔도 비밈면 소식에디션 ㅋㅋㅋㅋ 1 21:54 99
382285 질문 내 하루 섭취칼로리 얼마나 먹어야할지 봐줄 덬들? 21:53 16
382284 잡담 절식인데 더이상 못 먹겠으면 어떡해...? 2 21:49 87
382283 잡담 얘드라 바벨 스쿼트 할 때 어깨에 견착 잘 돼? 1 21:45 40
382282 잡담 랩노쉬 쉐이크 맛있어서 영양성분 의심됨 2 21:42 88
382281 잡담 식단 어플 뭐써? 4 21:42 39
382280 잡담 혹시 폼롤러할때 내전근..??안벅지 풀때 기분이상한거 먼지아는덬... 21:37 39
382279 잡담 런닝화 추천받을 수 있을까? 2 21:29 49
382278 잡담 근데 다이어트는 진짜 스트레스 조절 싸움이야 ㅋㅋㅋ 21:23 78
382277 잡담 헬스장에서 폰번호로 인바디 쓰고 있는데 이 번호로 다른 인바디 기계에서 써도 폰 어플에 기록 들어와? 2 21:21 93
382276 잡담 남자는 모라도 여자는 살빼는거보다 근육증량이 어려운거같아 21:21 43