이벤트 공지
|
|
[💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트
200 |
06.21 |
79,659 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,521,693 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,357,159 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,769,012 |
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
23,025,314 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
208,820 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,774 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
모든 공지 확인하기() |
333625 |
잡담 |
팔뚝살 유툽 영상 이거보고 효과봤다?한개씩만 알려주라.ㅠ
|
23:40 |
9 |
333624 |
잡담 |
결혼식때문에 50일간 절식하려는데..
1 |
23:35 |
39 |
333623 |
잡담 |
오늘 먹은거 고굽척 할 수 있는 정도인가 ... ㅠㅠ
2 |
23:29 |
34 |
333622 |
잡담 |
홈트도 박치 몸치면 잘 안되네..
1 |
23:09 |
61 |
333621 |
잡담 |
헬스장에서 5분 운동하고 옴
3 |
23:07 |
124 |
333620 |
잡담 |
주 4회 헬스 1시간 30분하는 덬들아
5 |
23:03 |
107 |
333619 |
잡담 |
피티 다니고 싶은데 진짜 시간이 없어....
2 |
22:56 |
68 |
333618 |
잡담 |
다신 생리 전날에 하체하지 않을 거임...
2 |
22:55 |
149 |
333617 |
잡담 |
식단 초보에게 지식을 나눠주실 분..
2 |
22:42 |
85 |
333616 |
잡담 |
식단 안하고 무게만 열심히 쳐서 무게가 늘어나면 근육도 붙은걸로 봐도되나?
3 |
22:40 |
65 |
333615 |
잡담 |
셀룰라이트는 운동으로 없어지긴 해??
4 |
22:40 |
153 |
333614 |
잡담 |
더벤티에 단백질 쉐이크 나온거같은데 어때?
1 |
22:24 |
127 |
333613 |
잡담 |
런닝머신 타고 엉덩이 쪽 땡기면 잘한건가!!!??
|
22:21 |
19 |
333612 |
잡담 |
하루에 식사대용 다이어트 쉐이크랑 더단백 둘다 먹으면 오바야?
|
22:21 |
49 |
333611 |
잡담 |
난 아침 공복 무게보다 저녁 퇴근하고 집와서 재는 몸무게가 더 빠져잇는데
2 |
22:20 |
141 |
333610 |
잡담 |
헬스 두달 해본 후기
1 |
22:18 |
138 |
333609 |
잡담 |
집 나간 입맛 찾습니다
3 |
22:16 |
71 |
333608 |
잡담 |
운동도 재밌는 시기랑 재미없는 시기가 오잖아
1 |
22:13 |
79 |
333607 |
잡담 |
내 다리는 저중량 고반복이 정답이란거, 저도 알아요
2 |
22:09 |
185 |
333606 |
잡담 |
식단 잘 챙겨 먹는데 기운이 너무 없어ㅠㅠ
2 |
21:50 |
110 |