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잡담 운동하고 저녁 어케해?
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2024.05.27 09:36
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6시 퇴근하고 운동하고 집오면 8시인데

단쉐로만 떼우기에는 저녁안먹으면 

하루 섭취 칼로리+단백질 부족..

완전 애매

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