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잡담 아침에 무탄으로 단백질 먹는게 하루종일 허기 잡는데 좋은 것 같아..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3248952978
2024.05.27 08:53
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당이나 탄수로 시작하면 하루종일 허기지고 에너지가 딸리는 느낌이라고 해야하나.. 근데 아침에 단백질로 시작하면 배는 고프되 헛허기짐은 안느껴져 물론 씹어먹는 단백질이여야함

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