메뉴 건너뛰기

잡담 한 5kg 빠졌는데
775 2
2024.05.26 22:39
775 2
아직도 체지방률 40%임 

골격근은 21kg인가 표준 약간 미달.. 

물렁한 덩치에 지방도 엄청남 

배는 그나마 덜 나왔으나 그래도 겹살이 엄청남 

ㅠㅠ… 

빼기 전엔 어떻게 남들눈에 보였던 걸까 .. 


키 160에 66이었고 

체중에 비해서도 엄청 덩치커보인다는 소리 들었긴해

지금은 60 정도인데도 체형 1도 변화없고 신기할정도로ㅠ덩치큼

팔 여전히 저고리고 허벅지 60센치넘고

내장지방 레벨 10여전하고

허리둘레?ㅎ 여전히 0.5센치도 안 줄은 둘레 69.5cm야 

가슴도 여전히 커서 75F 그대로입고 


체지방률이 몇퍼 줄긴 했는데ㅠ 5키로인데?! 싶기도하곸ㅋ 힘들다 허엉ㅋㅋㅋㅋ

근손실은 아닌게 근육량도 존똑이야 하기전에 비해서ㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트 162 06.21 46,704
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,480,747
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,275,569
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,733,227
공지 성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의] 16.05.21 22,971,043
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 208,820
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 221,115
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 264,697
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 173,712
모든 공지 확인하기()
382148 잡담 아무리봐도 워킹런지 만든놈 무덤에서 워킹런지 시켜야할듯 06:20 51
382147 잡담 운동 초보덬인데 이런 케이스에 어떻게 해야하는지 조언해줄래...???? 2 06:18 33
382146 잡담 인터벌 시작한지 일주일째 무릎이아파 1 03:52 79
382145 잡담 다이어트는 자기혐오랑 떼어놓을 수가 없는듯 2 02:14 205
382144 잡담 저렴한 워치 있잖아 2 00:43 184
382143 잡담 세상에 날씬한 사람들 너무 많다ㅜ 1 00:42 245
382142 잡담 몸이 너무 마르고 약했는데 느려도 꾸준히 골격근량 늘리는 중이라 뿌듯해 00:41 58
382141 질문 냉온욕 해본 덬들 있어? 00:20 36
382140 잡담 와 이시간에 너무배고파서 먹어버림 1 00:20 133
382139 잡담 PT관두고 헬스장 옮기고 싶은데 눈치보영... 2 00:08 266
382138 잡담 내일은 두부면으로 파스타를 해먹을게용~~~ 06.24 52
382137 잡담 운동 끝나고 하체 스트레칭 하나만 한다면 폼롤러vs강하나 3 06.24 173
382136 잡담 알리오올리오는 클린식 아니고 일반식으로 봐야하겠지? 2 06.24 139
382135 잡담 드디어 체지방 20미만 달성 06.24 87
382134 잡담 반스 둘 중 뭐살까 2 06.24 190
382133 잡담 따릉이 1년간 이용내역 봤는데 어마어마하네 1 06.24 260
382132 잡담 헬스 너무 재밌다 06.24 82
382131 잡담 간식 ... 먹음 안되지 ㅜㅜ? 1 06.24 140
382130 잡담 클핏하는데 진짜 나랑 안맞는다🥺 2 06.24 211
382129 잡담 단거랑 과자가 미친듯이 땡기는데 마침 덬딜방에 올라온 과자딜... 2 06.24 263