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잡담 한끼 정도는 쉐이크로 대체하니 편하긴하다
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3247995413
2024.05.26 16:09
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저녁에 퇴근하고 운동갔디오면 8시반 넘어있는데

요즘 저녁에 단쉐랑 찐고구마 방울토마토 고정으로 먹거든

아침은 꼭 먹고 점심을 워낙 잘 챙겨먹어서(6-700칼로리 정도될듯ㅋㅋ)

저녁 한끼는 좀 가볍게 먹으니  감량도 잘 되고 속도 편하다!

일단 요리 안하고 설거지 적게 나오는게 최고 장점 ㅋㅋ

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