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다들 헬스나 운동하기 전후로 챙겨먹는거 있어?
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2024.05.26 15:21
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나는 걍 기력딸릴때만 운동전에 아메리카노 한잔 먹고
끝나고는 단백질파우더 챙겨먹는 정도인데
혹시 다들 어떤거 먹나 싶어서 ㅋㅋㅋ궁금
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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