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저녁 칼국수 먹을 것 같은데 적당 먹으면 되겠지ㅎㅎ..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3247856712
2024.05.26 14:20
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오늘 먹은거 베이글 하나 닭가슴살 한 팩 체다치즈 한장
우유한컵 정도긴해 가기전에 유산소하고 갈거고
칼국수에 단백질이 없어서..ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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