메뉴 건너뛰기

식단/일기 요새 저녁으로 해먹는 돼지고기 앞다리살 산채비빔밥~
743 3
2024.05.25 22:22
743 3

nTnygV
상추 넣어먹으니까 내맘대로 산채비빔밥이라고 이름지음 ㅎ 

돼지고기 앞다리살 100-120g + 볶음김치 20g 기름없이 쎈불에 겁나 볶아주고

밥 120-130g + 메추리알장조림 30-40g 

상추 대충 찢어넣고 비비드 비빔장소스 몇 방울 넣어서 겁나 비벼먹는데 조오오온맛이라 내가 다이어트를 하고 있는건지 솔직히 헷갈리지만 킵고잉 즁 ㅎ

아 여기에 상추 몇 장 추가해서 쌈싸먹고 있어

+ 물려서 못 먹는 닭가슴살 / 닭쏘 / 소고기 및 기타 나물류 변주 무한가능함!

나 전자렌지로 하림 돌려먹다가 토할 것 같아서 전부 기름없이 볶는 식으로 바꾼건데 여태 잘 먹고 있어

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙이자녹스 X 더쿠💙] 여름 꿀템🔥❄️ 얼려쓰는 비타민 수딩젤! 이자녹스 <비타맥스 아이싱 수딩젤> 체험 이벤트 264 00:12 7,186
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,332,209
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,108,887
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,564,142
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,795,446
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124 21.05.06 207,388
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 262,583
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 172,491
모든 공지 확인하기()
381216 잡담 닭찌찌 대신에 두부구워먹는데 1 12:40 32
381215 잡담 요즘 식단에 파스타넣고 너무 행복해짐 (마라파스타) 1 12:39 29
381214 잡담 생긴건 존나 통밀빵인데 4 12:21 125
381213 잡담 먹는거에 무뎌서 다행이야 마녀스프 한 무더기 만들어놓고 걍 퇴근때 계란넣어서 먹거나 야채만 추가해서 데워먹음 12:16 30
381212 잡담 나 정신 놓고 아침부터 과자랑 빵이랑 아이스크림으로 과식했는데 복구 며칠 걸릴까 16 12:13 110
381211 잡담 전에 다방에 올라온 레시피중에 닭가슴살비빔밥이랑 크림치즈 비벼먹는거말야 4 12:10 92
381210 질문 생리끝난지 일주일넘었는데 갈색피..?바로 산부인과가봐야해? 2 12:09 58
381209 잡담 고도비만인데 구내식당 밥은 다 먹어도 되겠지? 9 12:04 101
381208 잡담 피티 30회 삼개월 받은거 인바디랑 눈바디 올려도 되닝 12 12:04 145
381207 잡담 이거 성분 좋은거지? 프로틴바 2 11:56 87
381206 잡담 나는 제일 트레이너 자격없다고 생각하는애들이 운동은 무조건 힘들어야한다고 생각하고 개개인생활패턴 고려안하고 운동시키는애들 1 11:43 111
381205 잡담 3일만에 뱃살빼야될일이 생겼는데 유산소로 천국의계단, 줄넘기 6 11:42 139
381204 잡담 아무리 드레싱 때문에 찐 살이 아니라지만 7 11:40 224
381203 잡담 점심 때 파스타 싸다니고싶다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5 11:30 138
381202 잡담 헬스장에 몸뚱이 가져다두면 어케든 한다 하는데 나는 진짜 가기만 함 2 11:28 112
381201 잡담 가슴운동이 제일 쉽다...그니까 무게가 아니고 자극 느끼기가 11:25 36
381200 잡담 헐 다이어트하면 손발 저릴수 있구나 11:24 64
381199 잡담 목표 체중 없는 덬들도 있어? 4 11:20 127
381198 잡담 피티 안 하고 헬스만 하려고 하는데 2 11:18 93
381197 잡담 유지기에 유산소는 어느정도가 적당하다고 봐? 2 11:17 99