더쿠 - 내가 운동이랑 식단을 어떤 방식으로 한다하면 바로 효과 나타나는건 아니잖아

대충 어느정도 보고 이대로 할지 아님 변경할지 정하는 편이야? 내가 식단을 좀 여유있게했더니(아예 안하는건 또 아니지만ㅋㅋㅋ)

고도 기준으로 두달에 삼키로 정도를 뺐거든 그래서 이대로 할지 아님 식단을 손봐야할지 모르겠어서 ㅋㅋㅋ

아참 운동은 주5회 수영 에어로빅 번갈아 하는중!

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