메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 내가 운동이랑 식단을 어떤 방식으로 한다하면 바로 효과 나타나는건 아니잖아
297 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3245012320
2024.05.24 15:18
297 3
Up Down Comment Print
대충 어느정도 보고 이대로 할지 아님 변경할지 정하는 편이야? 내가 식단을 좀 여유있게했더니(아예 안하는건 또 아니지만ㅋㅋㅋ)

고도 기준으로 두달에 삼키로 정도를 뺐거든 그래서 이대로 할지 아님 식단을 손봐야할지 모르겠어서 ㅋㅋㅋ


아참 운동은 주5회 수영 에어로빅 번갈아 하는중!

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 아시아 최고 판타스틱 장르 영화제! <제28회 부천국제판타스틱영화제> 예매권 이벤트 132 00:10 10,893
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,403,044
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,180,561
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,650,694
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,868,867
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 207,388
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 221,115
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 262,583
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 172,491
모든 공지 확인하기()
333028 잡담 흰쌀밥보다 식빵이나 모닝빵이 훨씬 건강에 안좋겠지..?? 1 20:49 20
333027 잡담 맛술 당이 높던데 대체할 수 있는 거 있을까? 3 20:46 22
333026 잡담 요즘 계속 절식이야.... 1 20:46 41
333025 잡담 PT 처음 해봤는데 재밌다 ㅋㅋ 20:45 21
333024 잡담 내 목표는 정상체중 표로 돌아다니는 거 맨 왼쪽이였는데 20:45 15
333023 잡담 허리근육이랑 등근육이랑 별개야...? 1 20:44 18
333022 잡담 저녁자랑하러 왔다 8 20:37 108
333021 잡담 2년전 몸무게랑 똑같은데 왜 그때랑 지금이랑 몸매가 다를까 20:37 34
333020 잡담 다들 군것질이나 간식 같은거 먹는지 궁금... 5 20:30 74
333019 잡담 오늘 간식 개많이 먹음... 2 20:25 56
333018 잡담 오늘 뭔가 운동이 지쳐 ㅠㅋㅋㅋㅋ 2 20:20 44
333017 잡담 간식으로 빵이랑 라떼 먹었거든 3 19:56 64
333016 잡담 나 식단은 벌써 주말시작이야 1 19:54 60
333015 잡담 와 생리 식욕은 진짜 찐인게 8 19:45 147
333014 잡담 파스타 좋아하는덬들 제일 싼거말고 한두단계올려봐바 7 19:44 153
333013 잡담 맨날 같은 헬스장 다니기 질려서 그낭 다른 헬스장 일일권 끊어봤는데 괜찮은듯 ㅋㅋㅋㅋ 19:33 46
333012 잡담 나 불닭볶음면 로제 완전 사랑하는데 19:23 43
333011 잡담 육회180g+치즈2장 다이어트 식단 괜찮징?ㅎㅎ 3 19:18 128
333010 잡담 오늘 먹은거 고굽척 가능? 4 19:14 119
333009 잡담 여름 길어지면 피티쌤들은 이득 아닐까... 3 19:11 126
목록 HOT 게시물