메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 집근처에 헬스장이 없는데 천계 대신 그냥 아파트 계단 올라도 되나
487 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3245002339
2024.05.24 15:10
487 3
Up Down Comment Print
물론 내가 사는 아파트야!

꼭대기 24층인데 저번에 한번 올라가보니 (지하 2층에서 24층까지)

10분 좀 더 걸리더라고! 왔다갔다는 못할거 같은데 24층 한번만 올라도 되겠지.. 힘들어서 한번 쉬는데 10분 ~ 15분 정도 걸리더라 !

과체중 덬이고 몇번 올랐는데 무릎은 안아프고 종아리가 겁나 아파....

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [템포] “밤새지 마세요, 아가씨” 댓글 이벤트 259 00:35 19,848
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,709,690
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,380,920
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,271,087
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,588,521
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 228,870
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 240,023
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
342259 잡담 과일은 언제 먹어야 좋아? 15:53 3
342258 잡담 배달음식 저메추 해줄 사람! 15:52 1
342257 잡담 마른비만이 많다는거 보고 한심한 생각 15:52 15
342256 잡담 애더라 이거 무턱임..? 아님 다이어트로 커버가능? 2 15:49 29
342255 잡담 동생한테 배 떄려달라고 했을때 안아프면 복압잡는법 어느정도 알고있는걸까 15:48 10
342254 잡담 내가 생각하는 스위치온 다이어트의 장점 15:47 23
342253 잡담 다음날 띵띵 부울만큼 폭식해봤어? 3 15:45 27
342252 잡담 헬스장 고민 봐줘 4 15:43 24
342251 잡담 바람 시원해서 헬스장 대신 산타러 가야겠다 2 15:42 18
342250 잡담 고도덬들아 너네 단백질 어케 채워?? 5 15:38 54
342249 잡담 두유가 단백질 쫌쫌따리 채우기 좋은거 같은데 15:35 28
342248 잡담 런닝은 익숙해지는데 천계는 안 익숙해진다 15:34 14
342247 잡담 칼로리 계산, 기초대사량 그런거 신경 안쓰고 감량중인 고도/고도였던 덬 있니... 8 15:31 52
342246 잡담 라라스윗 초코바 한번 먹고 중독되버렸어... 15:24 21
342245 잡담 공원에 있는 그 운동기구들 있잖아 그것도 운동 효과 있겠지? 3 15:20 60
342244 잡담 부추가 영양분도 많고 포만감도 쩐다 1 15:13 59
342243 잡담 근데 슬로우버피는 심박수 올라가는 운동은 아닌거야? 7 15:11 88
342242 잡담 난 왤케 유독 퀘스트바가 단백질맛이 역할까ㅠㅠ 15:10 20
342241 잡담 등산이랑 비슷한 실내운동이 뭘까?? 4 15:01 95
342240 잡담 이런경우는 종아리가 체지방이 많은거야? 14:58 46
목록 HOT 게시물