메뉴 건너뛰기

잡담 기초 1200인 덬들 얼마나 운동하고 기초+몇해서 먹어??
675 5
2024.05.24 00:14
675 5

나는 주5일 근력40+유산소20분 하고 +300해서 먹는데 다른 덬들 어떤지 궁금해

목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아로마티카] 환절기 휑~해 보이는 정수리가 고민이라면?! 뿌리부터 튼튼하게 만들어주는 영양 헤어 토닉 <로즈마리 루트 인핸서> 체험 이벤트 577 09.20 39,050
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,693,192
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,367,433
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,251,622
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,572,992
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 228,075
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 239,410
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 286,864
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
390873 잡담 오늘 런닝뛰는데 넘 좋았어 18:49 8
390872 잡담 피티쌤이 간헐적단식 하지말라는데 걍 따르는게 맞을까? 1 18:49 14
390871 잡담 샐러디 왜케 야채 부실해짐..? 2 18:47 22
390870 잡담 일요일 저녁 냠냠 1 18:46 15
390869 잡담 양념갈비 vs 삼겹or목살 2 18:35 24
390868 잡담 이거 단종되기 직전에 한번 꼭 먹어보고싶어서ㅠ 시킬건데 시럽 뭐빼야돼? 3 18:35 66
390867 잡담 연휴때 안터진 입 오늘 확 터지네 18:31 20
390866 잡담 스위치온 쉐이크 늦게 마셔도 되나? 2 18:27 47
390865 잡담 요즘 전자렌지 계란찜에 빠졌는데 개맛있다 진짜 18:14 52
390864 잡담 내일부터 딱 100일만 다이어트 해야지 내 인생 마지막 다이어트 18:09 39
390863 후기 스위치온 2주차 고도비만덬 후기 1 18:06 143
390862 잡담 1년사이에 10키로 쪘는데 하 어떻함 뺄수있을까? 4 18:05 98
390861 잡담 날씨 너무 좋아서 러닝하려고 했는데 생리시작하고 갑자기 두통이 엄청심해짐...ㅜㅜ 18:01 13
390860 질문 뱃살 급하게 빼려면 4 17:48 155
390859 잡담 스포츠브라 한개살까 두개살까 4 17:48 83
390858 잡담 견과류 먹는덬들 어디꺼 먹어? 2 17:44 36
390857 잡담 스위치온 3주 끝나가는데 3.4키로 빠졌다 17:41 66
390856 잡담 양상추는 싫은데 루꼴라는 너무 좋아ㅠㅠ 2 17:35 76
390855 잡담 스위치온 4-7일차 일반식 어떤거까지 허용될까? ㅠ 3 17:23 96
390854 잡담 계란후라이 두개 참치 작은캔 하나 넣어서 간장이랑 비벼 먹어야지 2 17:09 102