|
이벤트 공지
|
|
[💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트
104 |
00:11 |
5,728 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,400,803 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,174,150 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,643,042 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,859,589 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
207,388 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,115 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
262,583 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
172,491 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
381734 |
잡담 |
진짜 나이가 좀 먹어서 그런가 살이 드럽게 안빠지네
|
10:52 |
14 |
|
381733 |
잡담 |
오징어가 콜레스테롤이 이렇게 높을줄 몰랐어
|
10:50 |
14 |
|
381732 |
잡담 |
헬스장 선택 고민된다
1 |
10:50 |
12 |
|
381731 |
잡담 |
사이클 타는데 심박수 너무낮아..?
2 |
10:48 |
19 |
|
381730 |
잡담 |
생선구이에 차지키소스 너무 맛있땅 !!!!!!!!!!!!!
|
10:41 |
22 |
|
381729 |
잡담 |
아침에 직원식당에서 먹는데 양조절 하면 식단으로 봐도될까 ?
2 |
10:40 |
28 |
|
381728 |
질문 |
헬린인데 오늘 운동 기록해봤어 간섭좀 해주라
2 |
10:39 |
31 |
|
381727 |
잡담 |
와 생리해서 겁나먹었는데 끝나니까 다시돌아옴
|
10:38 |
21 |
|
381726 |
잡담 |
코스트코에서 연어사서 연어구이 해먹어볼까 하는데 뭘로 사야해?
2 |
10:26 |
46 |
|
381725 |
잡담 |
점메추 메뉴좀 골라줘ㅠ싸온 도시락 못먹고 약속 생김
3 |
10:19 |
50 |
|
381724 |
잡담 |
연어구이 + 물에말아서 밥
3 |
10:19 |
64 |
|
381723 |
잡담 |
어제 피티 결제 했는데 가격 봐주라
7 |
10:18 |
89 |
|
381722 |
잡담 |
난 닭가슴살은 진짜 아닌가봐
2 |
10:12 |
108 |
|
381721 |
잡담 |
아침에 단백이 먹는데 오늘 안 들고 옴
3 |
10:08 |
87 |
|
381720 |
잡담 |
한달에 1kg씩 빠지고 있는데 이거 잘하는거 맞니..
4 |
10:02 |
165 |
|
381719 |
잡담 |
운동하기 전엔 트레이너 따라서 헬스장 옮기는거 이해 못했거든
1 |
09:56 |
113 |
|
381718 |
잡담 |
한3일잘먹었따고
6 |
09:50 |
161 |
|
381717 |
질문 |
체지방 줄이는건 유산소가 답인거지?
1 |
09:46 |
119 |
|
381716 |
잡담 |
간헐적단식 유행은 요즘 다이어트 트렌드가 [혈당] [공복시간]이라서 그럼
2 |
09:37 |
172 |
|
381715 |
잡담 |
나어제 다이어트파스타국수해먹음
1 |
09:36 |
117 |
