이벤트 공지
|
|
[💙이자녹스 X 더쿠💙] 여름 꿀템🔥❄️ 얼려쓰는 비타민 수딩젤! 이자녹스 <비타맥스 아이싱 수딩젤> 체험 이벤트
420 |
06.17 |
41,926 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,390,431 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,164,605 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,636,000 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,849,183 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
262,583 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
172,491 |
모든 공지 확인하기() |
381623 |
잡담 |
맘스터치에서 햄버거 가끔 먹는 덬들
7 |
18:11 |
40 |
381622 |
잡담 |
요즘 클린식으로 너무 잘먹어서 살이 안빠지는데 스트레슨 안받음 ㅋㅋㅋ
1 |
18:05 |
40 |
381621 |
잡담 |
파스타로 면대체하니까 괜찮다
3 |
18:03 |
61 |
381620 |
잡담 |
운동하는 친구한테 체스트프레스 넘재미땅! 하니까 몇키로 하냐길래
|
18:01 |
30 |
381619 |
잡담 |
오늘 회사점심 ㄹㅈㄷ였다...( ◠‿ o̴̶̷ )
|
17:52 |
74 |
381618 |
잡담 |
스텝퍼 조오오올라 힘들다
3 |
17:50 |
52 |
381617 |
잡담 |
고도 비만인데 초반에만 기초만큼 먹는 거 어떨까?
6 |
17:47 |
79 |
381616 |
잡담 |
운동이 너무 필요해서 헬스 등록하려는 초보인데
1 |
17:45 |
29 |
381615 |
잡담 |
요즘 진짜 다이어트 할맛난다... 제로 음식이 쏟아진다 쏟아져
11 |
17:31 |
212 |
381614 |
잡담 |
런닝머신 인터벌 다들 어떻게 뛰어??
2 |
17:27 |
69 |
381613 |
잡담 |
나 이거 했는데 근육이 놀랬나봐....
3 |
17:22 |
223 |
381612 |
잡담 |
샐러드가게에서 산 샐러드 냉장고넣었다가 낼 먹어도 될라나?
|
17:18 |
15 |
381611 |
잡담 |
비빔밥 먹었는데 나물이 기름지더라
3 |
17:09 |
141 |
381610 |
질문 |
이정도면 트레이너 바꾸는게 맞을까?
4 |
17:09 |
126 |
381609 |
잡담 |
콩담백면 디게 맛있는데
|
17:02 |
71 |
381608 |
잡담 |
필테 하는곳 에어컨 잘 안틀어줘서 잠시 수업기간 멈춤ㅋㅋ
1 |
17:00 |
77 |
381607 |
잡담 |
어카지 한동안잘했고 오늘아침운동도 갔다왔는데 롯데리아 우이락나왓대..
5 |
17:00 |
119 |
381606 |
잡담 |
저메추 (+오늘 먹은거)
4 |
16:57 |
87 |
381605 |
잡담 |
와 미친 식욕을 주체할수없다 살려줘
4 |
16:48 |
164 |
381604 |
잡담 |
어제 미쳐서 칡냉면 곱배기에 페페로니 피자라지 한판 클리어
3 |
16:41 |
110 |