간헐적 단식 때문에 점심 12시에 먹는데 

2년동안 공복운동 문제없이 살도 잘뺐고 실력도 좋아졌거든

근데 요즘들어서 뛰다가 좀 어지럽고 팔다리가 무겁고 기운 쭉쭉빠져서

어차피 이제 운동으로 뺄 살은 다뺀거같아.. 안빠져! ㅋㅋ 이제 식이도 같이하려고 

그래서 아침에 뛰기 30분 전에 프로틴바같은거 먹고 뛰어도 될까 ?

간헐적단식, 다이어트 이제 그만하려고 그냥 유지만 하려고 지금 1시간 10KM 뛰는중 주말엔 16~20키로씩 아님 10키로씩 뛰고있고..

날이 더워져서 공복운동 기운 쭉쭉 빠진다ㅜㅜ 나이도 있고.. 

 

프로틴바 하나먹고 뛰는거 어때 ?

아님 가볍게 먹을 수 있는거 뭐있어? 그냥 요리안하고 바로 먹을 수 있는거