더쿠 - 원래 하체하고 스트레칭 안하면 사타구니가 엄청 아픈가?

피티 일욜에 하체하고 어제 상체했단말야?

근데 하체는 근육통 월요일부터 계속 있었고 오늘이 제일 아픔...

특히 사타구니가 제일 아픔 ㅠ 앉아도 서있기만해도 아픔

어제는 상체 수업만 하니까 나 혼자 하체 기구 1개 한세트만 깔짝 하고

런닝 10분 자전거 3분하고 스트레칭 안하고 집에 갔단말야?

근데 오늘 왤케 ㄹㅈㄷ로 아프냐 ㅠㅠ

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