메뉴 건너뛰기

잡담 오른쪽하체에 힘이잘안들어가는건 어떻게보완해야댈까
302 2
2024.05.23 04:05
302 2

똑같은 운동 해도 오른쪽 엉덩이에 힘이 잘 안들어오고 그걸 보완하려고 오른쪽 다리 운동을 좀더 하면 무릎이 아파.. (살아온 경험상 오른무릎이 더 약한듯) 동키킥같은 힙위주동작해도 무릎에힘이 들어가거나 지탱하는 왼다리에 힘이 더 들어감 흑흑 

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙이자녹스 X 더쿠💙] 여름 꿀템🔥❄️ 얼려쓰는 비타민 수딩젤! 이자녹스 <비타맥스 아이싱 수딩젤> 체험 이벤트 371 06.17 26,343
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,369,084
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 5,136,035
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,609,792
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,825,738
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124 21.05.06 207,388
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 262,583
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 172,491
모든 공지 확인하기()
381464 잡담 다이어트를 성공한 적이 한번두 없어 08:52 2
381463 잡담 하비(허벅지) 감량한 덬들한테 질문 있음 ㅠ 2 08:37 52
381462 잡담 식욕억제제에대해 안 찾아보고 무조건 받고 싶어하는 사람들 솔직히 좀 이해가 안돼... 4 08:26 78
381461 잡담 미친 난진짜 워치차고 자면안되겟다 08:20 77
381460 질문 운동하면서 발등 부상 흔해? 5 08:11 63
381459 잡담 승마살이랑 엉벅지살 조지고 싶으면 무슨 운동 해야할까🫠 1 08:09 59
381458 잡담 부모님이 같이 외식하자하면 걍 먹어? 4 07:48 94
381457 잡담 드럽지만 궁금) 혹시 ㅅㅅ하면 살빠져? 5 07:38 200
381456 잡담 저탄고지 맞는지 봐줄 수 있는 덬..? 1 07:12 59
381455 잡담 몸 진짜 귀신같네 07:06 104
381454 잡담 플라이밀 돌체 먹어본덬?? 2 06:23 107
381453 잡담 눈바디는 딱히 크게 변한거 없는데 몸무게 쭉쭉 빠짐... 2 05:53 307
381452 잡담 밥 외에 다른 걸 먹으니까 탄수가 훅훅 채워지네ㅠ 03:01 114
381451 잡담 항상 식단이 조금 모자라거든 3 01:37 379
381450 잡담 좋아하거나 애용하는 스포츠 브랜드 3개만 얘기해보자 9 01:23 178
381449 잡담 살 빠지면 무릎 시큰한 것도 나아질까 5 01:18 265
381448 잡담 트레이너 없는 헬스장은 없나.. 6 00:59 415
381447 잡담 절식하려고 했는데 현실은 00:55 150
381446 잡담 컬리플라워라이스 비빔밥이나 죽에도 어울려? 2 00:53 70
381445 잡담 프로틴음료 이런거 먹어도 듀ㅐ?? 3 00:49 254