이벤트 공지
|
|
[💚올리브영X더쿠💚] 올영 기프트카드 5만 원권 드림니다!⭐️ <올리브 컬러업 챌린지> 증정 이벤트
961 |
06.13 |
31,696 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,317,652 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,083,577 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,537,289 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,759,376 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
262,583 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
모든 공지 확인하기() |
381194 |
잡담 |
나 개인 필라테스 6개월 했는데 이제 그룹 필라해도 될까?
|
16:45 |
5 |
381193 |
잡담 |
보통 천계 할 때 다들 유산소 얼마나 소비해?...
|
16:43 |
7 |
381192 |
잡담 |
마라고바삭 시켰다
|
16:41 |
9 |
381191 |
질문 |
홈트는 매일해도된다는거 근육통있어도 상관없지?
3 |
16:30 |
35 |
381190 |
잡담 |
요요맞고 헬스 첫날인데 유산소 뭐하는게 좋을까??
2 |
16:16 |
55 |
381189 |
잡담 |
인클라인 50분 완
1 |
16:12 |
32 |
381188 |
잡담 |
생리 3일차에 필라테스 해도 괜찮아?
4 |
16:09 |
48 |
381187 |
질문 |
운동하면서 심박수 처음재봤는데 130-140이면 체력늘겟지??
|
16:01 |
37 |
381186 |
잡담 |
마녀스프는 만드는것도 운동이네
|
15:56 |
32 |
381185 |
잡담 |
운동끝나고 닭강정시켰다 후후
3 |
15:49 |
124 |
381184 |
잡담 |
데드리프트했는데 엉덩이랑 햄스트링 엄청땡겨 잘먹은거겠지?
|
15:49 |
17 |
381183 |
잡담 |
덬들아 피티가격좀 봐줘!
1 |
15:42 |
32 |
381182 |
잡담 |
본가 왔는데 운동간다!!!!
|
15:32 |
25 |
381181 |
잡담 |
너무 잠와서 운동하러 간다 ㅋㅋㅋ
4 |
15:31 |
78 |
381180 |
잡담 |
포케 vs 섭웨
|
15:28 |
17 |
381179 |
잡담 |
햄버거 먹으려고 하는데 뭐가 괜찮을까?
2 |
15:23 |
69 |
381178 |
잡담 |
같은 몸무게인데 눈바디 다른거 신기하더라
3 |
15:20 |
192 |
381177 |
잡담 |
운동은 주중이됐든 주말이 됐든 무조건 오전에 하고 치우는게 나은듯
|
15:20 |
47 |
381176 |
잡담 |
클린식할때는 마트가면 눈돌아서 카트에 과자 가득찰정도로 담앗는데
2 |
14:58 |
153 |
381175 |
잡담 |
목살구이 먹을 생각하니까 신나
|
14:55 |
27 |