메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
난 걍 운동이 너무 좋아서 운동 주6일해 운동으로 아픈몸도 고쳤고
501
3
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3242035360
2024.05.22 14:58
501
3
Up
Down
Comment
Print
새벽5시에 일어나서 웨이트 빡빡 천계에 스트레칭까지 해주면 성취감 장난아님
하루종일 기분좋고 식단도 잘잡히고 건강하게 먹게되고
체력도 존나 좋아짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
3
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[에센허브x더쿠] 트러블 원인 OUT 진정치트 KEY 에센허브 <티트리 100 오일> 체험 이벤트
221
06.17
17,469
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
4,356,630
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
5,122,266
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
21,589,735
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
22,815,929
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124
21.05.06
207,388
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
220,601
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138
21.04.19
262,583
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
172,491
모든 공지 확인하기(
)
381393
잡담
주에 4/5회 운동하는 덬들 기초+몇먹어?
16:12
3
381392
잡담
삭센다 맞고있는데 딴건 모르겠고 간식 끊는덴 도움되는듯
16:08
28
381391
잡담
오늘 저녁 현미밥에 고등어인데 추천좀
3
16:08
32
381390
잡담
너네 트레이너한테 식단짜달라해?
1
16:05
20
381389
잡담
수시로 뭐 먹는거 어떡해야할까
4
16:02
45
381388
잡담
난 아침운동 안맞나봐 포기여 ㅠㅠ
15:59
23
381387
잡담
몸무게 400g 가지고 일희일비 하는거 강박이지
9
15:57
90
381386
잡담
나 운동하다가 허리부상 당했는데 당분간 식이로만 뺄 수 있을까…
1
15:52
32
381385
잡담
운동 안하고 살 빼려면 기초대사량+200 정도만 먹으면 될까?
15:52
28
381384
잡담
파스타만 먹어도 됨?
3
15:46
84
381383
질문
메가커피 라이트바닐라 라떼 매일 먹으면 안되..겠지?
15:40
23
381382
잡담
과일 이정도는 하루에 한끼로 괜찮아? 냉정한시선으로봐줘..
7
15:34
148
381381
잡담
칼로리 늘리고 하루에 0.3-4키로씩 빠지는중
2
15:33
146
381380
잡담
나 걸을때 종아리로 걷는데 이거 피티에서 고칠수있나?
1
15:33
63
381379
잡담
면접 정장 빌리러 왔는데 저번에 비해 두 사이즈나 줄었다고 대단하다고 칭찬해주셨어 (〃⌒▽⌒〃)ゝ
15:27
37
381378
잡담
와 이제 진짜 등산은 못 다니겠다
2
15:25
105
381377
잡담
등운동 승모근에도 효과 있나?
3
15:25
84
381376
잡담
헬스장에서 유산소 위주로 하려는데 신발...
5
15:10
135
381375
잡담
유산소운동이 정확히 모야?
3
15:08
107
381374
잡담
고구마 걍 편의점 군고구마 먹어도돼?
1
15:07
73
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO