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잡담 요즘 저당 앙버터잼 만들어먹는중
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3242012404
2024.05.22 14:43
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포션버터 10g
팥가루 20g

알룰로스 30g

총 60g에 칼로리는 150정도!

 

한곳에 때려박고 섞으면 개존맛 앙버터잼 된다

탄수 거의 바게트나 치아바타 깜빠뉴로 채우는데 아침에 만들어서 20g씩 세끼 나눠서 빵에 발라먹음 ㅎㅎ

버터는 안넣어도 맛있고 칼로리도 반정도 낮아지는데 넣는게 훨훨씬 맛있긴해

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