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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3241656498
2024.05.22 10:08
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스미스에서 선행스트레칭 

스티프렉데드

레그컬

런지

 

월요일에 하고

딱 24시간 뒤부터 근육통 미쳤음

종아리부터 오금 ㄸㅂ 

폼롤러 매일함

 

일 있어서 유산소 못했더니 진짜 미친듯이 뭉치네 아오아오 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 

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