메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
런데이 50분까지 다 깼는데 다음에 뭐 할게있을까
713
2
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3241340622
2024.05.22 00:08
713
2
Up
Down
Comment
Print
50분 마지막꺼 일주일 더 해봤는데 이제 진짜 좀 달릴수있을듯
목표는 10km 마라톤대회
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
2
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💚올리브영X더쿠💚] 올영 기프트카드 5만 원권 드림니다!⭐️ <올리브 컬러업 챌린지> 증정 이벤트
929
06.13
29,130
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
4,311,711
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
5,079,933
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
21,535,197
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
22,751,545
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124
21.05.06
207,388
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
220,601
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138
21.04.19
262,583
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
171,446
모든 공지 확인하기(
)
381143
잡담
혹시 납작배나 허리라인 이런것도 타고나는 거 있을까? ㅜㅜ
5
10:03
64
381142
잡담
고도덬 두달반동안 체지방 -5.5 근육 -1 빠졌는데 선빵한건가ㅠ
4
09:50
74
381141
잡담
불족발소자vs간장치킨
1
09:47
19
381140
잡담
역시 사랑의 힘이 커
8
09:35
202
381139
질문
인터벌 요즘 이사람 영상 보고 하고있는데 맞아?
09:25
65
381138
잡담
70->60이랑 60->50중에 뭐가 더 빠진 티 날까?
6
09:22
167
381137
잡담
주 4회 필테,피티 + 개인운동 0이어도 괜찮을까?
4
09:20
70
381136
잡담
나 팔뚝이 두껍고 딴딴하거든
1
09:15
66
381135
잡담
원래 엉덩이 근육통은 유달리 오래가?
1
09:13
45
381134
잡담
160덬들 63키로에서 59까지 얼마나 걸렸어?
1
09:13
67
381133
잡담
운동하고 떡볶이를 해먹어야지
2
08:32
152
381132
잡담
고지혈증 있는 덬들 단백질 뭐먹어? 그리고 식단도 조언해주라ㅠ
08:29
40
381131
잡담
당 20 30으로 빡세게 조이는 덬들 어떻게 먹고있어?
6
07:25
210
381130
잡담
아이허브에서 단백질바 엄청 쟁임
3
04:15
266
381129
잡담
저녁을 9시이후에 먹는데 그전에 배고픔 방지 간식 추천해주라
2
03:44
163
381128
잡담
설탕 대체용으로 스테비아 나온것처럼 전분 대체용 저탄수 가루 나왔음 좋겠다
03:20
54
381127
잡담
아직 안자는 덬들 있으면 나 운동 방향좀 같이 고민해줘 ㅠ
5
03:11
215
381126
잡담
먹고 바로운동하면 몸에안좋다는 글본적있는데 먹고 1시간뒤에해도 도무지 힘이안나ㅠㅠ...
4
02:08
314
381125
잡담
닭발vs치킨
5
01:25
135
381124
잡담
오늘 피티 수업 받았는데 잠이 안오는거보니 운동이 덜된듯
01:25
85
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO