|
이벤트 공지
|
|
[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트
656 |
06.10 |
72,804 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,317,652 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,083,577 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,537,289 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,756,528 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
262,583 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
381182 |
잡담 |
같은 몸무게인데 눈바디 다른거 신기하더라
|
15:20 |
7 |
|
381181 |
잡담 |
운동은 주중이됐든 주말이 됐든 무조건 오전에 하고 치우는게 나은듯
|
15:20 |
3 |
|
381180 |
잡담 |
클린식할때는 마트가면 눈돌아서 카트에 과자 가득찰정도로 담앗는데
2 |
14:58 |
62 |
|
381179 |
잡담 |
목살구이 먹을 생각하니까 신나
|
14:55 |
17 |
|
381178 |
잡담 |
나두 그릭요거트 만들어봣어..♡♡
1 |
14:47 |
63 |
|
381177 |
잡담 |
덤벨사려는데 헬스장이랑 같은 무게로 사는게 나을까?
2 |
14:42 |
61 |
|
381176 |
잡담 |
생리중인데도 살 잘빠지는 사람 있을까?
1 |
14:40 |
43 |
|
381175 |
잡담 |
새벽에 소소한 일탈을 함
3 |
14:17 |
143 |
|
381174 |
잡담 |
팥은 기본으로 당이 있겠지?
1 |
14:03 |
95 |
|
381173 |
잡담 |
더단백 테이크핏 중에 뭐가 더 맛있어?
6 |
14:02 |
59 |
|
381172 |
잡담 |
서브웨이 있어서 행복하다
5 |
13:55 |
113 |
|
381171 |
잡담 |
피티받는데 피티샵이 아니고 그냥 헬스장인데 스트레칭 할 공간이 딱히 없거든 ㅠㅠ
|
13:48 |
55 |
|
381170 |
잡담 |
탄수랑 지방 채울 거 뭐가 있지?ㅠㅠ
4 |
13:48 |
85 |
|
381169 |
잡담 |
5키로 달리고왔는데 1.3키로 빠져있어
1 |
13:42 |
173 |
|
381168 |
잡담 |
나 입터질것 같은데 뭘로 막지?? ㅜㅜ
6 |
13:29 |
130 |
|
381167 |
잡담 |
점심으로 소고기 먹을 건데 홀그레인 머스타드 찍어두대?
4 |
12:57 |
102 |
|
381166 |
잡담 |
단백질 채우기 좋은건 어떤게 있어??
4 |
12:55 |
90 |
|
381165 |
잡담 |
다이어트 진행중 중간점검 비포에프터
5 |
12:49 |
213 |
|
381164 |
잡담 |
팻시 이런거 입력 안하고 적당히 먹으면서 살 뺀 덬들 있어?
6 |
12:47 |
186 |
|
381163 |
잡담 |
내 아랫배 레전드임ㅋㅋ
|
12:40 |
146 |
