|
이벤트 공지
|
|
[💜셀인샷 X 더쿠💜] 에스테틱급 피부 관리를 홈케어로 느껴보세요! 셀인샷 #직진세럼 체험 이벤트!
164 |
06.13 |
10,276 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,300,190 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,065,843 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,509,032 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,729,750 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
381060 |
잡담 |
런닝 오랜만에 했더니 골반이랑 배 옆구리 다아픈데
|
14:59 |
0 |
|
381059 |
잡담 |
비비드키친 양념치킨 소스 진짜 맛있네;;
|
14:58 |
1 |
|
381058 |
잡담 |
점심에 피자 3조각 먹었고 입맛이 없는데 걍 저녁 굶을까?
|
14:58 |
2 |
|
381057 |
잡담 |
아무렇지 않게 남들 얼평 몸평하는 애들보면 소름돋아
|
14:58 |
9 |
|
381056 |
잡담 |
저지방이나 무지방인데 꾸덕한 그릭요거트는 볼비두유그릭요거트밖에 없나..
|
14:57 |
1 |
|
381055 |
잡담 |
1. 아침 공복 인터벌 사이클 30분& 저녁 공원걷기 40분 VS 2. 저녁에만 사이클20분& 공원걷기40분
3 |
14:52 |
18 |
|
381054 |
잡담 |
나도 ldl이랑 총콜 수치 심각하다는데 포기하고 약먹음 식단운동해도 안내려가더라고
|
14:51 |
11 |
|
381053 |
질문 |
Pms라 틴수,단거 너무 먹고싶은데 짜장면 vs 와플대학ㅜㅜ
3 |
14:43 |
36 |
|
381052 |
잡담 |
치아바타 식사대용 괜츈?
4 |
14:36 |
62 |
|
381051 |
잡담 |
이거 칼로리 궁예 좀
2 |
14:35 |
58 |
|
381050 |
잡담 |
땅콩버터 폭식..
5 |
14:33 |
87 |
|
381049 |
질문 |
발레나 요가 하는 덬들아, 원생들 몸매?가 별로인 거 같으면 등록 안함?
19 |
14:31 |
127 |
|
381048 |
잡담 |
닭찌 이고 맛있어??
5 |
14:30 |
57 |
|
381047 |
잡담 |
오늘 운동 갈말 고민된다 ㅜㅜ
|
14:30 |
21 |
|
381046 |
질문 |
바벨로 하면 ㄱㅊ한데 덤벨로 스티프 데드 하면 왜 허리가 아플까
|
14:30 |
13 |
|
381045 |
잡담 |
원래 근데 탄수화물 먹어야 힘이 막 불근불끈 생기지 않아..?
1 |
14:24 |
64 |
|
381044 |
잡담 |
요즘 전분 쪼금발라서 닭가슴살 구운다음에 비비드 양념치킨소스랑 먹는데
4 |
14:14 |
84 |
|
381043 |
잡담 |
스벅 샌드위치 이거 성분 어때?
1 |
14:12 |
79 |
|
381042 |
잡담 |
시어머니가 여자는 자야된다 이러시는데
6 |
14:04 |
221 |
|
381041 |
잡담 |
점심으로 맥날 상하이 스파이시 먹음
6 |
14:03 |
137 |
