이벤트 공지
|
|
[💛프리메라 X 더쿠💛] 비타민C + 레티놀의 혁신적인 결합! #투명모공세럼 <비타티놀 세럼> 체험 이벤트
355 |
00:09 |
7,094 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,119,690 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,819,172 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,280,279 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,467,168 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
260,503 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
168,877 |
모든 공지 확인하기() |
331409 |
잡담 |
야채도 gi 신경써야해?
|
12:07 |
1 |
331408 |
잡담 |
코-목으로 넘어가는 곳이 아파서 코+목감기 같이 온덬들 있어? 이 느낌 알아?
|
12:00 |
3 |
331407 |
잡담 |
이 버거 단품으로 먹으면 식단일까 일반식일까?
4 |
11:58 |
45 |
331406 |
잡담 |
요가랑 PT 중에 고민인데 어떤게 나을까?
1 |
11:57 |
13 |
331405 |
잡담 |
진짜 난 당중독이긴 했나봐...
|
11:44 |
63 |
331404 |
잡담 |
자극적인건 먹으면 먹을수록 땡기는거같아
|
11:43 |
13 |
331403 |
잡담 |
탄수로 캘로그 통귀리밥은 어때?
2 |
11:42 |
33 |
331402 |
잡담 |
남자들은 무탄해도 크게 문제되는것도 없더라...여자들은 바로 골로가는데
|
11:41 |
37 |
331401 |
잡담 |
여러가지 신체실험해본 결과 아침에 좋아하는 빵으로 탄수 채워주면 하루종일 식욕 잠잠함
|
11:38 |
45 |
331400 |
잡담 |
남친이랑 같이 다이어트 하는데 진짜 킹받는다
2 |
11:34 |
124 |
331399 |
잡담 |
순탄수 180정도 먹는데 잠이 잘 안오면 탄수를 좀 늘려볼까
2 |
11:31 |
61 |
331398 |
잡담 |
나 너무 제한없이 먹는건가?
4 |
11:29 |
69 |
331397 |
잡담 |
아침 안먹다가 식단시작하고 아침먹는덬들은 이유가 모야?
6 |
11:27 |
106 |
331396 |
잡담 |
5일간 타락하고 돌아왔음
|
11:24 |
30 |
331395 |
잡담 |
너네 아침부터 샐러드or일반식이 들어가? ㅠㅜ
6 |
11:21 |
85 |
331394 |
잡담 |
피티 하는 덬들아!!!
16 |
11:18 |
100 |
331393 |
잡담 |
뭔가 다이어트하면 할수록 운동이 필수인거 같아
2 |
11:17 |
81 |
331392 |
잡담 |
인바디 결과 보고 눈물날뻔함
|
11:10 |
83 |
331391 |
잡담 |
이직 준비중이라 이번 주에 마지막 시험 있오 ㅠㅠ 빨리 끝내고 운동하고 싶다
|
11:10 |
9 |
331390 |
잡담 |
생리중에 운동 어느정도 까지해?
7 |
11:08 |
68 |