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나 즐겨보는 헬스유튜버가 자기는 웨이트를 너무 좋아하지만 꼭 운동 하나 고르라고 하면 30분을 쉬지않고 뛰는 다리가 제일 중요하다던데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3239119677
2024.05.20 17:43
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자기는 운동 고르면 쉬지 않고 뛰는 능력을 고르겠대
그게 제일 중요한거라고
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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