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하루 총량 칼로리 안이고 탄단지 맞춰서 먹으면
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3239111476
2024.05.20 17:36
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점심에 피자 먹었는데 하루 탄수 총량 안넘으면 괜찮지?는 사실 이미 맛있게 먹어놓고 물어보기 ^^
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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