적절한 강도로 최소 주3회 정도 유산소하는 것도 운동인데점점 근력운동만 운동으로 생각하는 분위기가 조성되는것 같아서 좀 별로야솔직히 걷기도 운동인데 요즘은 걷기가 무슨 운동이냐며 그러기도 하고...