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인바디 이정도면 인간이 아니라 슬라임수준 아니야??ㅋㅋ
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무명의 더쿠
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2024.05.20 12:08
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체지방률 43진짜 처음들어봄 와 진짜 이거 어케빼야할지 감도 안잡힌다...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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하루 40분 밖에 시간없다면 1. 매일 유산소로 40분 vs 2. 유산소20+근력20 vs 3. 격일로 유산소. 근력운동// 다이어트 목적이긴함
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다이어트 해보니까 진짜 내장지방은 잘 빠지는거 같다
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나두 데드리프트 질문 있어
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내몸 진짜 스레기였나봐 어제 스쿼트 30개 데드 무게없이 10개했는데
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메밀김밥 칼로리 궁예 부탁해!!
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데드 40kg밖에 못드는데도 허리보호대차는게 맞을까..
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난 진짜 운동인가바 다쳐서 일주일동안 운동 쉴때는 몸무게 미동도 없더니
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천계 평균심박수 130중반쯤나오면 갠찬나...
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뭔 ㅅㅂ 다 벗고 몸무게 잴 때와 운동복+워치 찰 때 무게가
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질문
덬들이 최소 순탄수 150은 먹으라는게 장기적 다이어트 기준이지?
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체성분분석체중계 기록봐바
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