한부위만 빼는거 불가능한거 아는데
또 클로이팅이나 이런 후기영상 보면 라인이 생기잖아
그래서 그게 몬가 복근이 진짜 생기는건지 궁금해서
아랫배 똥배 피하지방 저장된거 빼고싶은데...
복근운동 20분 하는거랑 실내자전거 20분타는거랑
뭐가 더 효과적일까? 두개 다 웜업으로 하는거고
근력+유산소는 또 따로해
한부위만 빼는거 불가능한거 아는데
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아랫배 똥배 피하지방 저장된거 빼고싶은데...
복근운동 20분 하는거랑 실내자전거 20분타는거랑
뭐가 더 효과적일까? 두개 다 웜업으로 하는거고
근력+유산소는 또 따로해