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이벤트 공지
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[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트
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06.06 |
73,502 |
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공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
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23.11.01 |
4,264,303 |
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23.06.25 |
5,009,587 |
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20.04.29 |
21,450,911 |
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성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
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16.05.21 |
22,679,220 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
207,388 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
220,601 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
하루견과에 들어있는 건조베리 같은거 빼고 먹어야할까?
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332063 |
잡담 |
붓기 빼려면 물많이 먹으면돼??
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잡담 |
먹고있는 도시락에서 단백질 50g을 추가했는데
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잡담 |
밥보다 통밀파스타가 혈당 더 안튀어서 요즘 신나서 파스타만 먹는중 ㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
너무 스트레스 받는데 치킨덮밥 허가?
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잡담 |
사골이랑 들깨같은 거 안넣은 시래기된장국은 몇칼로리로 입력해야해?
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332058 |
잡담 |
추가로 할만한 운동 머할까
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잡담 |
아침에 1,2,3 번째 몸무게 쟀을땐 57.2였는데 네번째 재니까 57.9가 나옴..뭐야..
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332056 |
잡담 |
바게트빵.. 고굽척가능?
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332055 |
잡담 |
아르기닌이 진짜 효과가 있나봐 (다이어트효과X)
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332054 |
잡담 |
진짜 절식해도 살 안빠지는거 같아. 하루 밥 한공기로 흰죽만들어 2끼 먹으며 2주 보냈는데 1도 살안빠짐...
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잡담 |
ㅎㄹ 소스닭찌 런칭 라방하는데 사볼까?
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잡담 |
코스트코 로티세리치킨 처음 사왔는데 맛있따
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332051 |
잡담 |
헬스장 별로 안 시원해서 요즘 운동할 때 너무 힘들어 ㅠ
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잡담 |
하루 40분 밖에 시간없다면 1. 매일 유산소로 40분 vs 2. 유산소20+근력20 vs 3. 격일로 유산소. 근력운동// 다이어트 목적이긴함
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잡담 |
다이어트 해보니까 진짜 내장지방은 잘 빠지는거 같다
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잡담 |
나두 데드리프트 질문 있어
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잡담 |
내몸 진짜 스레기였나봐 어제 스쿼트 30개 데드 무게없이 10개했는데
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10:47 |
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332046 |
잡담 |
데드 40kg밖에 못드는데도 허리보호대차는게 맞을까..
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잡담 |
생리만 안했어도 다이어트 쉬웠을듯
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