|
이벤트 공지
|
|
[🎬JTBC X 더쿠] 젭티랑 놀아줄 덬 손!! JTBC 새 수목드라마 <놀아주는 여자> 눈치 게임 댓글 이벤트👀
334 |
06.11 |
16,964 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,262,870 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,008,719 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,450,911 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,676,220 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
380718 |
잡담 |
뭔 ㅅㅂ 다 벗고 몸무게 잴 때와 운동복+워치 찰 때 무게가
|
10:23 |
5 |
|
380717 |
질문 |
덬들이 최소 순탄수 150은 먹으라는게 장기적 다이어트 기준이지?
|
10:22 |
14 |
|
380716 |
잡담 |
이따 개인운동 가야되는데 무섭댜..
|
10:21 |
13 |
|
380715 |
잡담 |
체성분분석체중계 기록봐바
4 |
10:20 |
15 |
|
380714 |
잡담 |
인바디 처음 해봤는데 같이 봐줄사람?
4 |
10:13 |
34 |
|
380713 |
잡담 |
한끼통살 세일 자주해?
|
09:59 |
32 |
|
380712 |
잡담 |
살빼면서 별 생각없이 웨이트 하고 살았는데
|
09:48 |
81 |
|
380711 |
잡담 |
수박씨는 이왕이면 안먹는게 좋을까?
14 |
09:47 |
106 |
|
380710 |
잡담 |
변비에 직빵인게 뭘까?
11 |
09:45 |
77 |
|
380709 |
질문 |
헬스초보! 레그 프레스 두개가 있는데 다르게 생겨서 질문!
3 |
09:44 |
56 |
|
380708 |
잡담 |
컴포트랩 울트라서포트? 스포츠브라 쓰는덬 있어? 이거 사이즈 정사이즈로 사면돼?
|
09:40 |
15 |
|
380707 |
잡담 |
어제 런닝하고 무릎 아픈데 무리한거겠지?
|
09:33 |
21 |
|
380706 |
잡담 |
나 승진 확정인데 떡볶이 먹어도 되나요
12 |
09:28 |
184 |
|
380705 |
잡담 |
나한텐 견과류가 증량템이였다ㅠㅠ
9 |
09:24 |
151 |
|
380704 |
잡담 |
아침운동은 몸이 예열받을 시간이 필요해
1 |
09:22 |
58 |
|
380703 |
잡담 |
배란기 다가오니까 공복 무게 야금야금 오르네
1 |
09:21 |
31 |
|
380702 |
잡담 |
마이마운틴 할때 손잡이 잡고 해도 돼?
4 |
09:17 |
82 |
|
380701 |
잡담 |
운동잘하고 식단잘하고 있는데 체지방 늘고 근육 줄어서 봤더니
|
09:13 |
68 |
|
380700 |
잡담 |
적당히 먹고 멈추는거보다 아예 안먹는게 더 쉬워서 문제
|
09:11 |
33 |
|
380699 |
질문 |
식후혈당 조절땜에 스쿼트하는데 혈당이 별로 안떨어지면 방법이 잘못된걸까?
6 |
09:09 |
92 |
