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잡담 낼부터 헬스 갈건데 유산소만 해도 괜춘???
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3238056531
2024.05.19 22:49
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헬스가 진짜 도저히 안맞아서 무게치는거보단

런닝+사이클 위주로 만 4~50분 채울까 하는데

일케 유산소로만 하루 운동 땡쳐도 괜찮을까? 

지금 거의 5년?만에 운동 하는거가튼디 ㅠㅠㅠ 

근력은 천천히 해도 괜찮겟지? 

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