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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3237495509
2024.05.19 17:04
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아침 단호박1조각, 밍밍 요거트 150그램, 위트빅스 2개

간식 방토 12개, 오이 반개, 계란2개 퀘바1개

점심 보리밥 150그램, 나물 100그램, 쌈채소, 닭고기 살코기 100그램 (녹두전은 참았어 ㅎㅎ)

후식 아메리카노 (케이크 참음 ㅎ) 

저녁  무가당요거트.. 잘못부어서 320그램, 단호박 280그램, 블루베리 100그램

 

ㄱㅊ??

 

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