더쿠 - 간헐적 단식 16:8은 무리라고 생각했는데 12:12는 괜찮은거같다

간헐적 단식 16:8은 아침 먹고 운동가야되서 안먹으면 너무 힘들거같아서 더 찾아봤더니 12:12 방식도 있네

저녁 조금 일찍먹고 아침일찍 일어나서 먹으면 될거같아서 오늘부터 도전해봐야겠어 💪

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