더쿠 - 과식 후 소화가 안되는데ㅠㅠ

평소 클린하게 먹다가 초밥, 삼겹살을 식사로 먹고 카페에서는 디저트는 한입씩만 먹었는데 아직까지 소화가 안되는데 오늘 식단을 어떻게 하는게 좋을까ㅠㅠ 아직도 엄청 배부르고 더부룩해ㅠㅠ

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