이벤트 공지
|
|
[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트
324 |
00:10 |
8,259 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,238,119 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,961,616 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,414,052 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,633,073 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
모든 공지 확인하기() |
380503 |
잡담 |
난 뭔가 간헐적단식에 집착하니까 식욕이 엄청 심해지더라고
|
09:55 |
6 |
380502 |
잡담 |
성인발레하는 덬들 있어?
1 |
09:46 |
17 |
380501 |
잡담 |
뭔가 요새 다리 꼬는게 불편해졌어(행복)
|
09:42 |
30 |
380500 |
잡담 |
운동하기 싫다
|
09:42 |
14 |
380499 |
잡담 |
매달리기 쉽게안늘어나네 ㅠㅜ
|
09:22 |
32 |
380498 |
잡담 |
간헐적 단식 할 때 민트 캔디류 먹어도 됨?
4 |
09:13 |
80 |
380497 |
잡담 |
건강하게 뺀 보람을 느낀다
|
09:10 |
85 |
380496 |
잡담 |
피티쌤 생일이라 뜨는데 모른척 넘어가도 괜찮나..?
5 |
08:55 |
168 |
380495 |
잡담 |
와 확실히 피곤하면 붓는건 알겠는데 이정도로 체중뿌나 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3 |
08:46 |
109 |
380494 |
잡담 |
마녀스프에 고기 넣으면 칼로리 계산해줘야하지?
|
08:38 |
27 |
380493 |
잡담 |
닭가슴살 다 녹아서 왔는데 어뜩하지
3 |
08:19 |
138 |
380492 |
잡담 |
운동 한시간 전에 바나나 먹는거 괜차나?
1 |
08:08 |
92 |
380491 |
잡담 |
왜 일요일에 헬스장 사람 잘 없는지 알겠다
3 |
08:04 |
294 |
380490 |
잡담 |
웨이트는 일주일에 2-3번만 해도 충분하지..?
3 |
07:54 |
199 |
380489 |
잡담 |
이제슬슬 목표몸무게라 이번달까지만하고 유지어터할건데 식단궁금해서!
|
07:46 |
60 |
380488 |
잡담 |
일주일에 1키로 정도 빠져서 3주동안 딱 3키로 빠졌는데 이 정도면 속도 괜찮은건가?
3 |
06:36 |
242 |
380487 |
질문 |
한시간 런닝도 살이 빠질까?
11 |
06:15 |
469 |
380486 |
잡담 |
이제 새벽헬스 아니면 못하겠어
1 |
06:01 |
204 |
380485 |
잡담 |
새벽운동완
1 |
05:45 |
138 |
380484 |
잡담 |
나 잠 안 오는 김에 걍 밖에 뛰러 나갈까 하는데 밖에서 뛰는 거 첨이라 개긴장ㄷ히고 떨리는데 용기 좀
8 |
04:59 |
236 |