내 월평균 체지방량 그래프인데 잘 나가다가 지난달 갑자기 역주행을 하더라구

식단이나 운동량은 비슷한데 한가지 달라진 게 걸음수거든?

원래 지하철 2~3역이나 버스 5정류장 정도는 돈 아낄겸 막 걸어다녔어서 일평균 만보 이상 나왔었음 

근데 지난달부터 정액제 교통카드를 쓰니까 어차피 같은 돈이다 싶어서 평소 걷던 거리도 지하철 버스 타고 다녔더니 

송년회 신년회 모임 많았던 12~1월 수준으로 체지방량이 다시 오름 ㅠㅠ

걸음수 줄어든 거 때문인 것 같은데 활동 에너지 준 것만큼 운동량을 더 늘려야하려나? 

식단은 탄단지 맞춰서 기초 +3~400으로 먹고 있음 

내 경우 +200으로 줄이면 근육량 떨어지더라구