|
이벤트 공지
|
|
[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트
499 |
06.06 |
41,332 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,223,565 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,950,727 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,402,047 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,613,007 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
380506 |
잡담 |
점심 골라주라아아아
1 |
11:52 |
5 |
|
380505 |
질문 |
피티한테 매일 탄단지 g 다 적힌 식단 사진 보내야 하는데 너무 에바야...
4 |
11:50 |
23 |
|
380504 |
질문 |
폼롤러는 운동전 운동후 어느때 해주는게 좋니..?
2 |
11:47 |
27 |
|
380503 |
잡담 |
혹시 섭취 칼로리가 부족하면 심장 빨리뛰고 머리 아플수 있어???
1 |
11:46 |
12 |
|
380502 |
잡담 |
강박있는 사람들 뭐있음?ㅎ
4 |
11:37 |
65 |
|
380501 |
잡담 |
런데이가 인터벌러닝 앱인거지?
1 |
11:37 |
32 |
|
380500 |
잡담 |
점메 골라줘
2 |
11:29 |
28 |
|
380499 |
잡담 |
내가 다리부종이 심한 상탠데 이게 인바디상으론 근육으로 잡힌다는데 맞아?
4 |
11:28 |
73 |
|
380498 |
질문 |
스브추천해줄수 있니?
2 |
11:23 |
28 |
|
380497 |
잡담 |
전날새벽까지먹고 2키로 불었으면
5 |
11:19 |
83 |
|
380496 |
잡담 |
체지방은 하나도 안늘고 근육만 늘리는건 좀 힘들겠지?ㅋㅋㅋㅋ
9 |
11:18 |
87 |
|
380495 |
잡담 |
개인운동 갈 때 근력 유산소 둘다하닝
3 |
11:17 |
45 |
|
380494 |
잡담 |
탄수가 부족한데 뭐로 채울수있을까
3 |
11:16 |
21 |
|
380493 |
잡담 |
가슴 빠질까봐 달리기가 싫어
11 |
11:06 |
141 |
|
380492 |
잡담 |
강박오는 지름길이 기한을 두는거네...
1 |
10:53 |
108 |
|
380491 |
잡담 |
어제 맥주 좀 마셨는데 안주는 나쁘게 안먹었어
|
10:40 |
27 |
|
380490 |
잡담 |
생리 3일차인데 어제보다 체중이 늘었어
1 |
10:37 |
51 |
|
380489 |
잡담 |
러닝 권태기왔어
5 |
10:32 |
112 |
|
380488 |
질문 |
골격근 체지방 둘다 늘엇음
2 |
10:31 |
92 |
|
380487 |
잡담 |
차돌순두부찌개 그냥 일반식으로 가능?
2 |
10:27 |
74 |
