이벤트 공지
|
|
[💛한율 X 더쿠💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 !
548 |
06.06 |
31,270 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,211,333 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,935,462 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,392,187 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,592,926 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
170,777 |
모든 공지 확인하기() |
380533 |
잡담 |
지금일어낫는데 칼로리어캐채우냐
|
15:55 |
57 |
380532 |
잡담 |
오 아이스크림 치고 성분 괜찮은
|
15:48 |
60 |
380531 |
잡담 |
운동후에 더단백먹고 점심에 플라이밀 쉐이크 먹는데 쉐이크 너무 많이 먹는건가..?
3 |
15:35 |
75 |
380530 |
잡담 |
닭가슴살 계란 말고 끼니 중간에 단백질 채울만한 원물 없나?
1 |
15:33 |
54 |
380529 |
잡담 |
내가 먹는텀이 짧은건가 함 봐줄 덬
3 |
15:29 |
69 |
380528 |
잡담 |
헬스장 걸어서 15분거리인데 비 많이와서
1 |
15:27 |
58 |
380527 |
잡담 |
치팅으로 라면+김밥 vs 교촌허니콤보
7 |
15:18 |
83 |
380526 |
잡담 |
소신발언 운동2년차인데 천계보다 런닝이 더 힘든것같습니다
1 |
15:15 |
77 |
380525 |
잡담 |
하루 당 25g 지방 45g 내로 먹고 있는데 어때?
1 |
15:11 |
94 |
380524 |
잡담 |
칼로리 궁예 해줄 덬~?
2 |
15:09 |
63 |
380523 |
잡담 |
곰탕 쌀국수 닭갈비
1 |
15:08 |
16 |
380522 |
잡담 |
양조절만 잘해도 살 안찌네
1 |
15:05 |
72 |
380521 |
잡담 |
변비 에바야 진짜... ㅠㅠ
3 |
14:56 |
66 |
380520 |
잡담 |
인터벌러닝 1시간 뛸수있으면 체력 좋은편일까?
1 |
14:51 |
85 |
380519 |
잡담 |
요즘 너무 바빠서 진짜 밥 먹을 시간이 없는데 쉐이크로 하루 한끼 먹는거 에바겠지..
2 |
14:49 |
75 |
380518 |
잡담 |
밥 먹고 한시간 반 뒤에 운동해도 ㄱㅊ?
2 |
14:46 |
59 |
380517 |
잡담 |
되게 기분이 안좋았는데 탄수화물 넣으니까 급격히 기분 좋아짐
|
14:39 |
31 |
380516 |
잡담 |
생리 끝났는데 살이 쪘어....
12 |
14:33 |
274 |
380515 |
잡담 |
이지은 종아리 뭐가 유명해?
|
14:30 |
22 |
380514 |
잡담 |
피자빵 만들어먹고싶은데 토마토소스 아무거나 사도 되나?
|
14:26 |
13 |