이벤트 공지
|
|
[💛한율 X 더쿠💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 !
558 |
06.06 |
33,881 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,213,404 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,937,538 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,397,463 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,604,499 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
170,777 |
모든 공지 확인하기() |
331844 |
잡담 |
내가 챗gpt에 내 나이랑 키 몸무게 얘기하고
|
21:04 |
5 |
331843 |
잡담 |
커뮤하면서 어딘가 이상한 사람 한둘 본거 아니지만
1 |
20:53 |
55 |
331842 |
잡담 |
안다방)컬리쿠폰 만원 있는디.. 그릭요거트 구매 vs 유청분리기 구매
1 |
20:38 |
29 |
331841 |
잡담 |
어제 벤치프레스 혼자서 들고
2 |
20:32 |
79 |
331840 |
잡담 |
냉동 닭가슴살 전자레인지에 돌린거 하루에 최소 한번은 먹는데 환경호르몬 괜찮나 이거...
7 |
20:31 |
100 |
331839 |
잡담 |
팻시 이런 식이면 뭘 더 먹어야 할까..?
4 |
20:16 |
59 |
331838 |
잡담 |
하 뭔가 지금 PT 연장하면 두번다시는 못 끊을거같고 더 배우고는싶고 그래 ㅋㅋ
|
20:13 |
35 |
331837 |
잡담 |
아직 700칼 남았는데
|
20:09 |
46 |
331836 |
잡담 |
키빼몸이나 bmi 같은 오로지 체중 숫자로만 판단하는 지표들 없어졌음 좋겠어
|
19:57 |
40 |
331835 |
잡담 |
단백질 체중의 2배 넘어가면 안되는 거야?
5 |
19:43 |
183 |
331834 |
잡담 |
홈트로 복근 만든 덬 있어??
3 |
19:29 |
132 |
331833 |
잡담 |
최근에 4kg 뺐는데 진짜 더 안 빠진다
1 |
19:26 |
90 |
331832 |
잡담 |
천계가 없으면 유산소 하기 싫어지는데 어카지..
|
19:25 |
36 |
331831 |
잡담 |
케틀벨스윙 20회만 하면 힘들어서 조금 쉬어야 하는데 너무 무거운 거 샀나?
|
19:24 |
33 |
331830 |
잡담 |
풍자 참치쌈장 존맛이다
|
19:22 |
44 |
331829 |
잡담 |
이시간에 샤브샤브 허락? 아니면 간단한게 모가있을까
|
19:21 |
18 |
331828 |
잡담 |
ㅇㄷㅂ 즙 먹으면 간에 안 좋다고 하잖아
4 |
18:58 |
165 |
331827 |
잡담 |
다이어트 시작하고 머리가 미친듯이 빨리 자라는데
1 |
18:54 |
143 |
331826 |
잡담 |
생각보다 근육이 있는편이면 마른느낌이 안들더라 ㄹㅇ 두께가 좀 있어보임...
6 |
18:46 |
271 |
331825 |
잡담 |
저탄수 부작용으로 나타나는 증상들은 탄수를 먹어줘야 회복되는거지?
3 |
18:31 |
179 |