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절대 적은 양을 먹는 건 아닌데 운동하고 오면 배가 너무 고픔
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3235353705
2024.05.17 23:52
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이러면 뭘 더 챙겨먹어야 하나?
지금은 평범하게 일반식 두끼 하거나 한끼는 샌드위치 사먹거나 하는 중인데 닭가슴살 같은 단백질 끼면 괜찮을까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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