이벤트 공지
|
|
[💛한율 X 더쿠💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 !
551 |
06.06 |
31,576 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,211,333 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,936,590 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,394,106 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,594,121 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
170,777 |
모든 공지 확인하기() |
331837 |
잡담 |
뱃살 운동 중인데 속복근만 생기고 뱃살은 그대로면 뭘 잘못하고 있는건가?
|
17:35 |
3 |
331836 |
잡담 |
몸무게 궁예해줄사람(+운동하는티나는지 ㅜ)
|
17:34 |
7 |
331835 |
잡담 |
체리 개맛있다 10개 흡입 완
|
17:34 |
1 |
331834 |
잡담 |
피티 관련인데 이거 내가 잘못한건가?
2 |
17:27 |
38 |
331833 |
잡담 |
마이마운틴,천국의계단 이런거할때도 무릎보호대있으면좋아?
|
17:20 |
20 |
331832 |
잡담 |
프로넛 도넛 맛있네..
|
17:18 |
20 |
331831 |
잡담 |
오늘 식단 비율 완전 망했는데 저녁 뭐먹지..ㅎ
5 |
17:01 |
80 |
331830 |
잡담 |
등살이 복병이였네
|
17:00 |
37 |
331829 |
잡담 |
오늘 저녁으로 더쿠에서 받은 유동 골뱅이 먹어야지❤️
|
16:57 |
18 |
331828 |
잡담 |
하루정도는 과일 맛있게 먹을수도 있잖아!!!
2 |
16:47 |
81 |
331827 |
잡담 |
샌드위치 전날 저녁에 만들었다 다음날 아침으로 먹어도 맛 괜찮아?
3 |
16:41 |
69 |
331826 |
잡담 |
인터벌 러닝은 주에 3회가 적절한 선이야?
|
16:39 |
23 |
331825 |
잡담 |
나 요즘 흡연과 다이어트를 결합한 이이재이 다이어트 중인데
2 |
16:34 |
112 |
331824 |
잡담 |
씨유 생레몬하이볼 먹어보고싶다....
|
16:33 |
20 |
331823 |
잡담 |
마녀스프면 클린식인가?
|
16:33 |
17 |
331822 |
잡담 |
체력이 좋아진것처럼 느껴져 뭐때문일까
|
16:32 |
26 |
331821 |
잡담 |
지금일어낫는데 칼로리어캐채우냐
|
15:55 |
80 |
331820 |
잡담 |
오 아이스크림 치고 성분 괜찮은
|
15:48 |
99 |
331819 |
잡담 |
운동후에 더단백먹고 점심에 플라이밀 쉐이크 먹는데 쉐이크 너무 많이 먹는건가..?
4 |
15:35 |
154 |
331818 |
잡담 |
닭가슴살 계란 말고 끼니 중간에 단백질 채울만한 원물 없나?
2 |
15:33 |
126 |