메뉴 건너뛰기

질문 엉덩이 옆에서 보면 괜찮은데 뒤에서 보면 별로면.. 무슨 운동 해야 할까?
732 2
2024.05.17 16:02
732 2

증량 중 + 음식량 늘리면서 + 주 5일 f45 가는 거 말고 딱히 다른 운동은 안하는 중

 

엉덩이 옆면에서 보면 나름 .. 괜찮거든? ㅎㅎㅎ

옆선 봉긋하고 그래서 청바지나 원피스 입으면 실루엣 나쁘지 않음..

근데 거울로 엉덩이 뒷모습 정면으로 뙇 보면... 어.. 음 예쁘지가 않아 ㅠ

막 처지고 네모낳고 그런 건 아닌데 옆면에서 보는 것처럼 볼륨있어 보이지가 않음..

여전히 빈약해 보여 ㅠ

엉덩이 자체에 살이 적어서 그런 걸까? 아니면 골반이 작아서? 아니면 웨이트 운동을 더 추가로 해야 할까?..

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 목적지가 다른 승객이 탑승했다 하정우×여진구 영화 <하이재킹> 무대인사 시사회 이벤트 186 00:06 15,328
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,204,321
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,925,768
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,381,545
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,579,892
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124 21.05.06 206,487
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 261,212
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 170,777
모든 공지 확인하기()
41683 질문 다들 간식으로 뭐 먹어? 2 23:05 19
41682 질문 살찔까봐 경구피임약 안먹는거 바보같아? 3 22:52 68
41681 질문 이따 등록하러 갈건데 헬스장 둘 중 어디가 나을까?? 5 19:09 88
41680 질문 덬들아 비만 다이어트 초반인데 기초대사량+ a 로 먹어야 해? 2 18:53 130
41679 질문 얘들아 pt 20회 120만원 어때?? 처음엔 이정도면 될까? 4 16:58 178
41678 질문 사우나나 반신욕 매일하면 2 16:43 119
41677 질문 헬스장에서 하체 머신 운동하고 런데이까지 해도 될까?? 1 16:42 111
41676 질문 헬스장 에어컨을 아직 안트는거면 한여름되야 틀거 같지? 7 16:17 221
41675 질문 점심에 빅맥세트+너겟4조각을 먹었다면 과연! 3 15:51 149
41674 질문 땅콩버터 2스푼정도 매일 먹는거 괜찮지? 1 14:53 244
41673 질문 탄수화물, 단백질 신경써서 섭취하면 지방은 저절로 채워지는건가? 3 14:50 181
41672 질문 피티 첨이라 궁금한게 있는데..대답해줄 덬!! 7 14:25 183
41671 질문 하루에 운동 두 가지 하는 덬 있어? 4 13:05 185
41670 질문 체지방률 빼기 위해선 식단과 유산소라면...반대로 질문! 2 11:59 234
41669 질문 어제 좀 많이 걸어서 발목이 살짝 안좋은데 4kg정도 무게는 괜찮겠지? 6 09:44 260
41668 질문 화이트 발사믹 질문!!! 09:41 55
41667 질문 배추찜이나 샤브샤브 고기 뭘로 넣어? 5 07:34 222
41666 질문 짭조름 간식.. 없을까… 14 04:52 525
41665 질문 연속혈당측정기 써본덬들 ㅠㅠ 8 06.06 302
41664 질문 삼성 헬스쓰는 덬 잇니 4 06.06 254