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매일 한끼는 탄수를 정제탄수 먹는게 안좋아..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3234317067
2024.05.17 13:17
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치아바타,식빵,베이글 등 식사빵류로 탄수 채워도..정제탄수라서 안좋아..? ㅠㅜㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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